腰痛の改善方法に繋がる食事の栄養バランス

Health improvement

医師と看護師

腰痛と食事について

食事が腰痛の改善方法になる!

食事

身体に必要な栄養素が不足していたり、偏ってしまっている場合は腰を支えてくれる色々な組織が弱体化して支えきれなくなってしまい腰の痛みとなります。必要となる栄養素は丈夫な骨と様々な組織をサポートしてくれるカルシウム。普段の食事からバランスよく摂取することもひとつの改善方法になります。

腰に負担をかけない生活をしよう

腰痛は日常のあらゆるところで潜んでいますが、逆に言うと日常の少しの工夫で改善方法や予防となりえることがあります。もちろん、腰だけではなく体全体の健康状態を考えても、日常の悪習慣を断ち切るのがおすすめです。